善良要以维护边界为前提（第2页）

其实，人际关系中的很多烦恼，很大一部分来自不会拒绝别人。

为什么明明自己不乐意，还是会强忍着去帮助别人？仅仅因为“TA是我朋友，所以要善待”

吗？

通常，不愿意拒绝别人的原因是怕伤了情面，怕对方觉得自己薄情寡义，不够朋友。

这是因为对人际关系有种不安全感，生怕拒绝就会伤害彼此间的关系，没有勇气去承担万一朋友离开的风险。

所以，就会用不拒绝来获得他人的认可，来维持人际关系的良好互动。

“我是好的，我是有朋友的，我是被接纳的。”

在这种种的自我确认的暗示下，宁愿忍痛掩藏自己的真实感受，也要维持自己是一个好人的假象。

事实是，别人真没有你认为的那么玻璃心。

三毛说过：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。

当一个人开口提出要求的时候，他的心里就预备好了两种答案。

所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”

一个真正的朋友，不会因为被拒绝就与你绝交，相反会重新调试你们之间的关系，他会理解，你拒绝必然有自己的理由。

只有那些懂得拒绝的人，才能让别人看到你的原则和底线，让自己在人际关系中达到与他人的双赢。

所以，永远不要为了怕得罪别人而为难自己，从而答应一些触犯自己底线的事，要学会适当拒绝。

作家毕淑敏在谈到拒绝的时候说：“拒绝是一种权利。

你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。”

因为不会拒绝，很多人会陷入一种生活的不自由中。

既然答应了别人，就不得不做很多额外的事情，时间、精力都要不停地为“不会拒绝”

而支付成本，把自己弄得很累，哪还有充裕的时间和闲适的心情来经营生活、照顾自己？自身的才华、能力也可能会因此而无法发挥，影响到工作和事业。

一项心理学调查结果显示：一个人的拒绝能力与内心是否强大的关系密不可分。

也就是说，一个总是无法拒绝别人、不敢拒绝别人的人，内心一定是软弱的；相反，敢于拒绝别人的人，内心一定是强大的。

大多数时候，一个人难以拒绝别人，其实是无法接受一个“让别人失望”

的自己；而一个内心强大的人，能够做到认同自己、接受自己，不需要通过满足对方的方式来获得他人的肯定。

一个内心强大的人，必然活得笃定从容，知道自己要什么，知道什么事情应该排在优先级处理，懂得通过适当的拒绝来实现自身价值，而绝不会为了满足别人的要求而消耗自己大量的时间和感情。

请记住，善良不等同于讨好，行善的前提是维护自己的边界，保护自己不受伤害。

希望我们每个人都做一个内心有力量的人，不刻意讨好、不一味迁就，用一种带有边界的善意，在余生中勇敢地绽放和成长。

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